Evitar efectuar actividades fรญsicas entre las 10.00 y 17.00 horas, es una de las recomendaciones del Instituto Nacional de Defensa Civil (Indeci), ante el incremento de temperatura en el sector costero, con valores de hasta 3 grados celsius por encima de su valor normal entre los dรญas 22 y 23 de marzoย en toda la zona costa de รncashย (Casma, Huarmey y Santa)ย .
Otras sugerencias del Indeci son: aplicarse bloqueador protector si estรก expuesto a la radiaciรณn solar, usar sombreros de ala ancha y gafas con filtro ultravioleta; beber abundantes lรญquidos; evitar ingerir comidas y aguas frescas en la calle, asรญ como ย exponerse de forma directa a los rayos de sol.
De igual modo,ย revise y asegรบrese que los pescados, mariscos y carnes rojas se encuentren frescos para evitar intoxicaciรณn. Del mismo modo lรกvese las manos antes de comer y despuรฉs ย de ir al baรฑo; mantenga una ventilaciรณn adecuada en casa o lugar de labores.
Tambiรฉnย se debe utilizar colores claros en la ropa, procurar tener en casa sobres de suero oral y hervir el agua por ย lo menos durante 5 minutos.
El Indeci a travรฉs del Centro de Operaciones del Emergencia Nacional (COEN), monitorea la evoluciรณn de estas condiciones meteorolรณgicas en coordinaciรณn con las Oficinas de Defensa Civil
